J'étais en train d'attraper certains légumes congelés, lorsqu'une
charmante dame (qui avait certainement vu que j'étais coach par ma tenue),
m'a demandé un conseil pour choisir certains plats surgelés qu'elle s'apprêtait
de prendre (soit dit en passant, ces plats surgelés sont généralement fortement
transformés par toutes sortes de cochonneries comme du sel et d'autres
produits chimiques). Cette personne était vraiment en surpoids. Elle m'a clairement dit qu'elle avait "tout essayé" pour se débarrasser de son excèdent de graisse et qu'elle avait toujours échoué.
Au vu des courses qu'elle avait fait, ce n'était pas très étonnant...
Sachez que j'entends tous les jours des gens expliquer qu'ils ont "tout essayé" pour être en forme.
Le problème, c'est qu'ils ne réalisent pas qu'ils ont tout essayé de la mauvaise façon… Ils ont en effet essayé tous les gadgets et arnaques au lieu de véritablement adopter un style de vie sain qui les rendrait sveltes et en bonne santé.
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Revenons à cette dame dans l'épicerie…
Nous avons donc commencé à discuter de ce qu'elle avait essayé et j'ai examiné son panier de courses.
Si je me souviens bien, voici le contenu de son panier qu'elle croyait bon pour sa santé :
- Des substituts de repas Slim Fast (loin d'être sains… en fait ils sont remplis de sirop de maïs à haute teneur en fructose, mais aussi d'huiles hydrogénées ainsi qu'un tas d'autres produits chimiques)
- Du gâteau de riz à 0% (Ce n'est rien d'autre que de l'amidon raffiné sans fibres qui aura vite fait de faire monter votre taux d'insuline et de vous faire stocker des graisses… Pas top n'est-ce pas !)
- Des barres protéinées "Scientifiquement prouvées minceur" ou autre idioties de la sorte (j'ai jeté un coup d'oeil sur la liste des ingrédients et sur ce qu'ils appellent des barres protéinées "Bonnes pour la Santé" et une fois de plus… des huiles hydrogénées, du sirop de maïs riche en fructose, et suffisamment de dérivés sucrés pour vous donner la diarrhée pendant une semaine!)
- Des conserves de fruits au sirop (je crois qu'elle pourrait faire pire… mais là encore, pourquoi ne pas manger des fruits frais qui contiennent leur peau, des fibres, des enzymes, etc, au lieu de recourir aux fruits transformés cuits et baignant dans le sirop)
- Des gâteaux de dessert à teneur réduite en sucre (ceux-là sont bourrés d'édulcorants mauvais pour la santé, de sucres dérivés, de conservateurs et de produits chimiques dont la liste fait au moins 15 lignes).
Voyez-vous ce qui cloche dans tout ça ?
La plupart des gens se font avoir par ce qui est inscrit sur le DEVANT du produit, leur faisant croire qu'ils achètent un produit bon pour leur santé.
Il est courant d'y trouver des inscriptions comme "0% de mat grasse", "teneur réduite en sucre", "taux élevé en protéine", "faible cholestérol", "faible teneur en sucre", etc…
Alors que, LA VÉRITÉ se trouve sur le DOS de l'emballage !
Et bien oui, la véritable liste des ingrédients et la teneur nutritionnelle d'un produit sont bien réels au dos.
En fait, je me suis rendu compte que la plupart des gens ne savaient pas comment prendre ces informations, et revenaient tout bêtement se faire guider par les revendications publicitaires sur le devant de l'emballage.
Grossière erreur !
Vous remarquerez que la femme que j'ai rencontré a pensé qu'elle faisait bien en choisissant ces produits et en les achetant pour elle et sa famille.
En réalité, TOUT ce qu'elle avait l'intention d'acheter était rempli d'ingrédients chimiques et industriels raffinés.
Pas étonnant que "rien n'ait fonctionné" pour sa perte de graisse corporelle… elle n'a en fait rien fait de bon.
Elle a été bernée par l'ensemble du marketing de consommation, par l'étiquetage; et les informations contradictoires de nutrition.
Si vous désirez LA VÉRITÉ sur les résultats que peuvent donner des aliments vraiment sains afin d'augmenter votre métabolisme, ramener votre taux hormonal à la normale, réduire vos fringales et vous débarrasser de votre graisse corporelle plus rapidement que vous ne l'imaginez… fiez-vous au programme "Tout sur les Abdominaux ".
Faites le bon choix la prochaine fois que vous faites vos courses !
Mike Geary
Spécialiste en Nutrition Diplômé
Entraîneur Personnel Diplômé
Auteur – Tout sur les Abdominaux
Co-Auteur – La Cuisine Brûleuse de Graisses
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