>>> Un "cocktail" naturel inhabituel qui vous aide à restaurer la croissance de vos CHEVEUX ? (pour toutes les personnes atteintes de calvitie)
Aujourd’hui j’ai une excellente recette de caramels au chocolat à vous proposer. Mes amis en raffolent et me demandent toujours la prochaine fois que j’en ferai à nouveau.Sachez que cette recette ne comporte aucun sucre raffiné ou édulcorant artificiel et qu’elle est remplie de micronutriments essentiels qui satisferont vos envies de sucre !
Ne loupez pas également cette source de TCM (tryglycérides à chaîne moyenne) incroyable.
Un super aliment qui deviendra un élément essentiel de votre cuisine et qui vous aidera à perdre du poids et prendre soin de votre santé au quotidien !
Voici donc l’un de mes plus célèbre et délicieux dessert-collation minceur qui m’aide toujours à satisfaire mes envies de sucre, tout en me donnant des TONNES de nutriments de qualité.
C'est ma version saine et spéciale avec caramel et beurre de cacahuètes ! On pourrait même l'appeler "super caramels".
Tout le monde RAFFOLE de cette recette, et les personnes qui l’essaient, pensent souvent qu'elle ne peut pas être bonne pour la santé tellement elle est délicieuse !
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En fait, il n'y a PAS de sucres raffinés ou d’édulcorants artificiels dans cette recette, sa teneur est donc BEAUCOUP plus faible en sucres que tous les autres caramels que vous pourriez trouver en magasin.
De plus, j'ajoute des d’éléments nutritifs afin de satisfaire les besoins du corps en micronutriments, mais aussi afin de combler nos envies de sucre !
Si vous n'aimez pas (ou ne pouvez pas manger) de noix ou de beurre de cacahuètes, il suffit tout simplement de laisser de coté ces ingrédients et d'opter pour seulement une version chocolat...
Je dirai que ce dessert/snack n'est pas à faible teneur en calories en soi, mais qu'il est chargé de graisses saines de qualité, de protéines, de BEAUCOUP d’antioxydants, et qu'il est relativement faible en sucres et en glucides totaux (comparé à des caramels typiques ou autres desserts), tout en contenant une dose convenable de fibres.
Globalement, c'est une excellente collation ou dessert qui aide à freiner l'appétit, alimente les muscles, nous charge en antioxydants protecteurs, et réduit fortement nos envies de manger sucré.
Recette "Geary minceur Super Aliment" de caramels au beurre de cacahuète et Chocolat
- 1 barre de chocolat non sucré pâtissier (une barre de 90 à 150 gr fera l’affaire) avec 100% de teneur en cacao (si vous ne trouvez pas de chocolat pâtissier à 100% de cacao prenez au moins du chocolat à 70-80% de cacao – avec le minimum de teneur en sucre)
- 4-5 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes ou votre beurre de noix préféré (beurre d'amande, beurre de cajou, beurre de noix de pécan, et/ou beurre de noix de macadamia, etc)
- 1/2 tasse d'amandes entières brutes ou noix (facultatif)
- 1/4 de tasse de noix de macadamia hachées (en option)
- 1 dose, environ 25 g de votre poudre de protéine favorite
- 3 c. à soupe de graines de chia, graines de chanvre, et/ou de graines de lin (facultatif, mais ajoute des quantités folles de vitamines, minéraux et antioxydants… plus un goût de noisette)
- 2 c. à soupe de son de riz (habituellement seulement disponible dans les magasins d'aliments naturels)
- 2 c. à soupe d'avoine entière ou de son d'avoine
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
- Un peu de poudre de stévia naturelle pour sucrer (ajouter une petite quantité avant d’atteindre la douceur que vous préférez)
- Ajouter une petite touche de sirop d'érable si vous voulez une saveur plus "mixte" (gardez une petite quantité pour une teneur faible en sucre)
Note sur le lait de noix de coco : n'ayez pas peur des graisses qui y sont présentes… les graisses de coco sont le plus souvent des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui sont plus facilement utilisées pour l'énergie et contiennent également une graisse spéciale appelée acide laurique, qui est extrêmement saine et soutient le système immunitaire.
1 - Commencez par ajouter le lait de coco (des bidons de lait de coco biologique sont disponibles dans la plupart des magasins d'aliments naturels, voir même dans votre épicerie) et l'extrait de vanille dans une petite casserole sur feu TRES doux – réglage le plus faible.
2 - Cassez la tablette de chocolat extra noir en morceaux et ajoutez-le dans la casserole.
3 - Ajoutez le beurre de noix et le stévia et remuez continuellement jusqu'à ce que tout l’ensemble fonde dans un mélange lisse.
4 - Ensuite, ajoutez les raisins secs, noix, graines, protéine en poudre, le son d'avoine et le son de riz et remuez jusqu'à ce que tout soit complètement mélangé.
Si le mélange devient trop épais ou sec, il suffit d'ajouter une petite quantité de lait de noix de coco.
Si les mélanges sont trop humides, gardez à l'esprit qu'il va se solidifier un peu une fois dans le réfrigérateur.
5 - Remuez et versez le mélange sur du papier sulfurisé dans un plat et placez au réfrigérateur jusqu'à ce que l’ensemble se solidifie (3-4 heures).
6 - Coupez en carrés et les placer dans un récipient fermé ou recouvrir d'un papier dans le réfrigérateur pour l'empêcher de se dessécher.
Il n'y a plus qu'à déguster...
Même si c'est une idée dessert plus saine avec moins de sucre et plus de nutriments que la plupart des sucreries, gardez à l'esprit que c’est encore dense en calories, alors gardez vos portions raisonnables.
Essayez cette recette et je vous garantis que vous allez ADORER…
Toutes les personnes qui l’on essayée m'en parlent avec enthousiasme !
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Mike Geary
Sur la page suivante, vous allez découvrir quelques trucs très simples que vous pouvez également appliquer dans votre vie quotidienne pour ÉQUILIBRER vos hormones, STIMULER votre métabolisme, et lancez la machine à brûler les graisses dans votre corps...
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Mike Geary
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